вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло сливочное- 10.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 60.00 гр, сухофрукты(ГИ:67)- 100.00 гр, киви(ГИ:50)- 100.00 гр, мандарин- 100.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 40.00 гр, хлеб из отрубей- 70.00 гр, суп гороховый- 100.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 100.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 100.00 гр, яичница- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1784.55 жиры:92.49 г. белки: 47.72 г. углеводы: 220.27 г.

съедено еды: 900 гр. , воды в рационе: 477.34 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.83 мг. Витамин В2: 1.24 мг.
Витамин В3: 2.63 мг. Витамин Е: 19.39 мг.
Витамин РР: 6.49 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Железо: 10.08 мг. Калий: 3.21 г.
Кальций: 452.8 мг. Магний: 192.44 мг.
Натрий: 452.4 мг. Фосфор: 787.1 мг.
Витамин B1: 0.69 мг. Витамин С: 119 мг.
Витамин В6: 0.79 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Сера: 461.4 мг. Хлор: 1.11 г.
Йод: 0.04 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин B12: 1.1 мкг. Холестерин: 714 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru