вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сок тыквенный- 600.00 гр, за весь день: капуста белокач. жареная- 100.00 гр, вода- 600.00 гр, сок томатный- 200.00 гр, ряженка- 500.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, курица- 110.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 979.963 жиры:43.997 г. белки: 40.62 г. углеводы: 106.65 г.

съедено еды: 2.12 кг. , воды в рационе: 1167.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.65 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 0.91 мг. Витамин В3: 1.68 мг.
Витамин В6: 0.85 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.1 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 6.83 мг. Витамин С: 99.18 мг.
Железо: 11.94 мг. Калий: 2 г.
Кальций: 750.25 мг. Магний: 186.5 мг.
Натрий: 469.74 мг. Фосфор: 851.48 мг.
Сера: 265.6 мг. Хлор: 235.7 мг.
Йод: 0.01 мг. Холестерин: 55 г.
Витамин B12: 0.66 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru