вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир нежирный- 250.00 гр, телятина- 200.00 гр, яйцо- 120.00 гр, мед(ГИ:80)- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 481.51 жиры:20.3 г. белки: 62.22 г. углеводы: 18.99 г.

съедено еды: 580 гр. , воды в рационе: 475.14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.44 мг. Витамин B1: 0.39 мг.
Витамин В2: 1.38 мг. Витамин В3: 4.12 мг.
Витамин В6: 1.08 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.98 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 12.11 мг. Витамин С: 1.95 мг.
Витамин B12: 1.6 мкг. Железо: 9.13 мг.
Калий: 1.24 г. Кальций: 406.4 мг.
Магний: 100.2 мг. Натрий: 509.3 мг.
Фосфор: 881.7 мг. Сера: 709.8 мг.
Хлор: 608 мг. Йод: 0.05 мг.
Витамин Д: 2.64 мкг. Холестерин: 684 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru