чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, вода- 1500.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 200.00 гр, сметана 10 %- 70.00 гр, вареники с картофелем- 150.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 30.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, сырок глазированный(ГИ:70)- 50.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 40.00 гр, паштет мясной- 40.00 гр, йогурт 1.5 %- 200.00 гр, мюсли- 50.00 гр
Завтрак - молокочай.
Второй завтрак - молокочай.
Обед - вареники с картофелем и сметаной.
Перекус - молочный батончик.
Полдник - йогурт с мюсли, чай с бутербродом из хлеба и паштета, несколько шоколадных конфет.
ИТОГ:
ккал.: 1383.542
жиры:62.246 г.
белки: 53.08 г.
углеводы: 163.01 г.
съедено еды:
2.34 кг. , воды в рационе: 2071.85 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1383.542