вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: яичница- 100.00 гр, обед: Суп с картошкой,рисом и яйцом- 300.00 гр, ужин: рыба тушеная в сметане и майонезе- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 550.02 жиры:35.92 г. белки: 39.6 г. углеводы: 19.76 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 94.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.44 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.68 мг. Витамин В3: 1.6 мг.
Витамин В6: 0.36 мг. Витамин В9: 8.8 мкг.
Витамин Е: 7.26 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 2.03 мг. Витамин Д: 2.81 мкг.
Витамин B12: 1.03 мг. Железо: 3.86 мг.
Калий: 395.05 мг. Кальций: 106.8 мг.
Магний: 35.8 мг. Натрий: 241.82 мг.
Фосфор: 401.32 мг. Холестерин: 716.73 мг.
Сера: 352.93 мг. Хлор: 240.77 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин С: 2.84 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru