вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр- 40.00 гр, щи- 200.00 гр, Каша русский завтрак 4 злака с отрубями- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 540.44 жиры:17.5 г. белки: 24.4 г. углеводы: 73.1 г.

съедено еды: 340 гр. , воды в рационе: 190 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.16 мг. Витамин B1: 0.48 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин В6: 0.48 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 2.62 мг.
Витамин РР: 4.26 мг. Витамин С: 17.12 мг.
Витамин B12: 0.56 мкг. Железо: 0.88 мг.
Калий: 468.8 мг. Кальций: 445 мг.
Магний: 43 мг. Натрий: 359.4 мг.
Фосфор: 268 мг. Холестерин: 27.6 мг.
Витамин В3: 0.2 мг. Витамин Н: 0.2 мкг.
Сера: 37.6 мг. Хлор: 47.4 мг.
Йод: 4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru