вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло сливочное- 20.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 50.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 100.00 гр, блины- 100.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 100.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1490.42 жиры:96.33 г. белки: 31.14 г. углеводы: 146.69 г.

съедено еды: 490 гр. , воды в рационе: 199.14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.56 мг. Витамин В2: 1.04 мг.
Витамин В3: 1.56 мг. Витамин Е: 30.15 мг.
Витамин РР: 5.4 мг. Витамин Д: 0.04 мг.
Железо: 3.93 мг. Калий: 810.06 мг.
Кальций: 296.66 мг. Магний: 82.82 мг.
Натрий: 415.8 мг. Фосфор: 457.3 мг.
Витамин B1: 0.96 мг. Витамин В6: 0.76 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Н: 8.93 мкг.
Сера: 314 мг. Хлор: 1.23 г.
Витамин С: 7.06 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Холестерин: 40 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru