вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: сардельки- 160.00 гр, йогурт 3.2 %- 440.00 гр, сыр российский- 50.00 гр, торт слоеный(ГИ:65)- 100.00 гр, пельмени- 120.00 гр, пиво- 1500.00 гр, огурец маринованный- 200.00 гр, актимель- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2754.12 жиры:129.97 г. белки: 98.81 г. углеводы: 204.97 г.

съедено еды: 2.67 кг. , воды в рационе: 392.62 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 10.36 мг. Калий: 1.58 г.
Кальций: 1.18 г. Магний: 160.12 мг.
Натрий: 2.2 г. Фосфор: 1.3 г.
Йод: 0.07 мг. Витамин А: 0.64 мг.
Витамин B1: 0.6 мг. Витамин В2: 1.31 мг.
Витамин В3: 2.04 мг. Витамин В6: 0.75 мг.
Витамин РР: 4.86 мг. Витамин С: 3.47 мг.
Витамин B12: 3.9 мкг. Холестерин: 66 мг.
Сера: 454.44 мг. Хлор: 2.32 г.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 2.19 мг.
Витамин Н: 4.08 мкг. Витамин Д: 0.12 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru