салат овощной- 100.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 200.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 20.00 гр, суп гороховый- 200.00 гр, яйцо- 60.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 250.00 гр, рыба жареная- 100.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 100.00 гр, курица жарен.- 70.00 гр, клубника- 200.00 гр
перепутала и подумала что уже пасха зарание накрасила яйца, в итоге стали отмечать зарание-))
ИТОГ:
ккал.: 1684.73
жиры:74.3 г.
белки: 96.19 г.
углеводы: 108.97 г.
съедено еды:
1.5 кг. , воды в рационе: 828.02 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1684.73