вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (08:00): творог нежирный- 150.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, сосиски молочные- 55.00 гр, вода- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 318.04 жиры:15.07 г. белки: 40.77 г. углеводы: 5.15 г.

съедено еды: 510 гр. , воды в рационе: 440.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.61 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 1.83 мг.
Витамин С: 1.25 мг. Витамин B12: 1.95 мкг.
Железо: 5.49 мг. Калий: 429.85 мг.
Кальций: 220.7 мг. Магний: 69 мг.
Натрий: 479.85 мг. Фосфор: 413.25 мг.
Холестерин: 3 мг. Хлор: 172.5 мг.
Йод: 3.85 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru