чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, вода- 1500.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 100.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 50.00 гр, рыба отварная- 100.00 гр, картофель вареный- 200.00 гр, сардельки свиные- 150.00 гр, икра кабачковая- 150.00 гр, торт с фруктами- 100.00 гр, крекеры(ГИ:50)- 50.00 гр, сыр камамбер- 100.00 гр, вино красное- 300.00 гр
Завтрак - молокочай.
Обед - картофель с рыбой, кусочек торта, зефир.
Перекус - сардельки и кабачковая икра.
Ужин - красное вино, сыр, солёные палочки.
ИТОГ:
ккал.: 2254.068
жиры:120.202 г.
белки: 76.9 г.
углеводы: 181.38 г.
съедено еды:
2.8 кг. , воды в рационе: 2413.8 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 2254.068