вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хурма- 80.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, сыр сулугуни- 30.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 196.37 жиры:11.27 г. белки: 9.74 г. углеводы: 15.56 г.

съедено еды: 420 гр. , воды в рационе: 307.86 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.09 мг. Витамин B1: 9.05 мг.
Витамин В2: 0.29 мг. Витамин РР: 2.56 мг.
Витамин С: 12.96 мг. Железо: 2.93 мг.
Калий: 515.6 мг. Кальций: 415.35 мг.
Магний: 94.95 мг. Натрий: 492.25 мг.
Фосфор: 240.1 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.09 мг. Витамин В9: 11.7 мг.
Витамин Е: 0.17 мг. Витамин Н: 1.26 мг.
Витамин B12: 0.18 мг. Холестерин: 27 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Сера: 17.4 мг.
Хлор: 66 мг. Йод: 5.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru