вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, апельсин- 150.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, салат из капусты с маслом- 200.00 гр, печень куриная жареная- 100.00 гр, картофель вареный- 100.00 гр, вода- 700.00 гр, бульон из кур- 250.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1057.13 жиры:49.32 г. белки: 47.9 г. углеводы: 85.35 г.

съедено еды: 1.72 кг. , воды в рационе: 1360.29 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.56 мг. Витамин B1: 0.59 мг.
Витамин В2: 0.7 мг. Витамин В3: 2.57 мг.
Витамин В6: 1.6 мг. Витамин В9: 8.89 мг.
Витамин Е: 9.48 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 9.9 мг. Витамин С: 210.55 мг.
Железо: 32.85 мг. Калий: 3.14 г.
Кальций: 322.35 мг. Магний: 273.45 мг.
Натрий: 293.3 мг. Фосфор: 930.4 мг.
Сера: 421.85 мг. Хлор: 3.99 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.18 мкг.
Витамин B12: 0.55 мкг. Холестерин: 20 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru