вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сосиски- 110.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, горошек зеленый консер.- 104.00 гр, кефир 2.5 %- 250.00 гр, вода- 500.00 гр, курица тушен. с овощами- 100.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 250.00 гр, булочка- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1273.78 жиры:43.857 г. белки: 75.92 г. углеводы: 153.3 г.

съедено еды: 1.43 кг. , воды в рационе: 1119.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.45 мг. Витамин B1: 1.47 мг.
Витамин В2: 1.88 мг. Витамин РР: 13.08 мг.
Витамин С: 17.85 мг. Железо: 21.61 мг.
Калий: 2.64 г. Кальций: 1.05 г.
Магний: 302.98 мг. Натрий: 1.28 г.
Фосфор: 1.37 г. Йод: 0.07 мг.
Витамин В3: 5.34 мг. Витамин В6: 1.29 мг.
Витамин В9: 0.1 мг. Витамин Е: 15.87 мг.
Витамин Н: 8.04 мг. Сера: 509.8 мг.
Хлор: 1.56 г. Витамин B12: 2.1 мкг.
Холестерин: 30 мг. Витамин Д: 1.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru