вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

щи- 300.00 гр, майонез- 7.00 гр, яблоко- 165.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, творог нежирный- 250.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр, морковь- 75.00 гр, киви(ГИ:50)- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 627.717 жиры:14.422 г. белки: 63.59 г. углеводы: 58.77 г.

съедено еды: 909 гр. , воды в рационе: 501.01 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 8.35 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 1.06 мг. Витамин В3: 1.35 мг.
Витамин В6: 1.09 мг. Витамин В9: 0.15 мг.
Витамин Е: 4.75 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 4.53 мг. Витамин С: 95.9 мг.
Железо: 13.84 мг. Калий: 2.01 г.
Кальций: 489.61 мг. Магний: 202.67 мг.
Натрий: 449.35 мг. Фосфор: 748.08 мг.
Сера: 97.85 мг. Хлор: 785.05 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 3.25 мкг.
Холестерин: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru