вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хурма- 80.00 гр, мандарин- 45.00 гр, ризотто с овощами- 80.00 гр, сыр копченый- 90.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 80.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 487.165 жиры:26.81 г. белки: 27.28 г. углеводы: 22.27 г.

съедено еды: 875 гр. , воды в рационе: 576.72 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.18 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.52 мг. Витамин РР: 5.01 мг.
Витамин С: 30.77 мг. Железо: 4.35 мг.
Калий: 954.55 мг. Кальций: 936.85 мг.
Магний: 150.45 мг. Натрий: 849.9 мг.
Фосфор: 706.25 мг. Витамин В6: 0.16 мг.
Витамин Е: 0.43 мг. Витамин В3: 0.86 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Н: 5.8 мкг.
Витамин B12: 0.59 мкг. Холестерин: 58.4 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Сера: 23.2 мг.
Хлор: 88 мг. Йод: 7.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru