вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (17:00): печенье(ГИ:55)- 25.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, сыр твердый- 10.00 гр, масса творожная(ГИ:55)- 100.00 гр, вода- 170.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 374.971 жиры:22.202 г. белки: 16.88 г. углеводы: 28.71 г.

съедено еды: 307 гр. , воды в рационе: 231.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.05 мг. Витамин В2: 0.37 мг.
Витамин РР: 0.56 мг. Железо: 2.38 мг.
Калий: 194.1 мг. Кальций: 249.9 мг.
Магний: 40.05 мг. Натрий: 137.64 мг.
Фосфор: 287.73 мг. Витамин А: 0.09 мг.
Витамин С: 0.98 мг. Витамин В6: 0.06 мг.
Витамин В9: 6.9 мкг. Витамин Е: 0.12 мг.
Витамин B12: 0.54 мкг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин Н: 3.2 мкг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Холестерин: 55 мг. Сера: 29 мг.
Хлор: 110 мг. Йод: 9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru