вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир 2.5 %- 250.00 гр, окунь морской- 80.00 гр, макаронные изделия(ГИ:60)- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1132.05 жиры:12.19 г. белки: 53.01 г. углеводы: 216.1 г.

съедено еды: 630 гр. , воды в рационе: 284.18 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.78 мг.
Витамин В2: 0.7 мг. Витамин В3: 1.97 мг.
Витамин В6: 0.83 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 6.8 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 5.13 мг. Витамин С: 2.87 мг.
Витамин B12: 2.92 мкг. Железо: 5.77 мг.
Калий: 974 мг. Кальций: 453 мг.
Магний: 131 мг. Натрий: 194 мг.
Фосфор: 662 мг. Холестерин: 68 мг.
Сера: 453.5 мг. Хлор: 638 мг.
Йод: 0.08 мг. Витамин Д: 1.84 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru