вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: горбуша- 150.00 гр, салат греческий с брынзой- 270.00 гр, вода- 1200.00 гр, колбаса п/копченая- 60.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1013.289 жиры:82.881 г. белки: 57.48 г. углеводы: 10.02 г.

съедено еды: 1.7 кг. , воды в рационе: 1495.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.95 мг. Витамин B1: 0.57 мг.
Витамин В2: 0.79 мг. Витамин РР: 10.62 мг.
Витамин С: 90.12 мг. Железо: 21.24 мг.
Калий: 1.67 г. Кальций: 509.58 мг.
Магний: 183.18 мг. Натрий: 2.11 г.
Фосфор: 837.93 мг. Холестерин: 124.5 мг.
Сера: 326.85 мг. Хлор: 1.08 г.
Йод: 0.08 мг. Витамин В3: 0.27 мг.
Витамин В6: 0.27 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 4.86 мг. Витамин Н: 1.62 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru