огурец- 100.00 гр, помидор- 150.00 гр, лук репчатый- 5.00 гр, кефир 3.2%- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, сыры твердые- 10.00 гр, сыр фета- 20.00 гр, свинина / буженина- 100.00 гр, маслины- 10.00 гр, масло оливковое- 5.00 гр, Кефир 1%- 100.00 гр, Отруби ЛИТО- 5.00 гр
ездили на природу с друзьями.Купила себе буженину постную и с оливочкой схомячила.
ИТОГ:
ккал.: 865.038
жиры:71.345 г.
белки: 28.44 г.
углеводы: 24.69 г.
съедено еды:
707 гр. , воды в рационе: 460.16 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 865.038