вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 150.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, печень куриная жареная- 100.00 гр, картофель вареный- 200.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 200.00 гр, вода- 700.00 гр, капуста отварная с маслом- 150.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1088.48 жиры:51.72 г. белки: 44.65 г. углеводы: 89.15 г.

съедено еды: 1.62 кг. , воды в рационе: 1313.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.63 мг. Витамин B1: 1.1 мг.
Витамин В2: 1.61 мг. Витамин В3: 3.25 мг.
Витамин В6: 1.64 мг. Витамин В9: 17.67 мг.
Витамин Е: 8.78 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 8.75 мг. Витамин С: 195.3 мг.
Железо: 29.8 мг. Калий: 3.53 г.
Кальций: 502.1 мг. Магний: 293.8 мг.
Натрий: 308 мг. Фосфор: 1.04 г.
Сера: 334.7 мг. Хлор: 488.4 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 0.2 мкг.
Витамин B12: 1.1 мкг. Холестерин: 40 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru