вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

куриная грудка- 50.00 гр, сок томатный- 200.00 гр, яйца куриные вареные- 120.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, куриное филе- 100.00 гр, пирожки(ГИ:55)- 100.00 гр

кура

ИТОГ:

ккал.: 998.1 жиры:54.37 г. белки: 63.98 г. углеводы: 67.26 г.

съедено еды: 770 гр. , воды в рационе: 286.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.54 мг. Витамин B1: 0.45 мг.
Витамин В2: 0.78 мг. Витамин В3: 2.4 мг.
Витамин В6: 1.17 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 7.36 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 15.55 мг. Витамин С: 54 мг.
Витамин B12: 1.9 мкг. Железо: 6.3 мг.
Калий: 1.26 г. Кальций: 157 мг.
Магний: 105.1 мг. Натрий: 255.7 мг.
Фосфор: 493.5 мг. Сера: 347.9 мг.
Хлор: 1.11 г. Йод: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Холестерин: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru