вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 125.00 гр, творог нежирный- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр, вода- 1000.00 гр

вес пошЁл на убыль!))))самочувствие желает лучшего!!((на работе устаю как..нет культурных слов чтобы выразить как!!!

ИТОГ:

ккал.: 264.804 жиры:1.756 г. белки: 46.33 г. углеводы: 16.97 г.

съедено еды: 1.33 кг. , воды в рационе: 1251.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.7 мг. Витамин В3: 0.78 мг.
Витамин В6: 0.48 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 0.25 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 1.53 мг. Витамин С: 76.6 мг.
Железо: 5.9 мг. Калий: 629.05 мг.
Кальций: 312.2 мг. Магний: 90.65 мг.
Натрий: 109.17 мг. Фосфор: 456.19 мг.
Сера: 11.25 мг. Хлор: 233.75 мг.
Йод: 2.5 мкг. Витамин B12: 2.6 мкг.
Холестерин: 4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru