вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: молоко 3.2%- 100.00 гр, творог полужирный 9 %- 125.00 гр, курица- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 335.675 жиры:19.97 г. белки: 30.86 г. углеводы: 8.66 г.

съедено еды: 255 гр. , воды в рационе: 191.72 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.64 мг. Витамин В3: 0.64 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 6.29 мкг.
Витамин Е: 0.15 мг. Витамин Н: 6.2 мкг.
Витамин РР: 1.71 мг. Витамин С: 2.47 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.58 мкг.
Железо: 1.5 мг. Калий: 343.2 мг.
Кальций: 329.8 мг. Магний: 50.85 мг.
Натрий: 134.25 мг. Фосфор: 433.4 мг.
Холестерин: 9.03 мг. Сера: 84.8 мг.
Хлор: 133.1 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru