вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (10:30): аджика- 80.00 гр, сметана 10 %- 30.00 гр, макароны отварные- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 242.46 жиры:6.76 г. белки: 8.61 г. углеводы: 39.41 г.

съедено еды: 310 гр. , воды в рационе: 94.04 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.84 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.09 мг. Витамин В3: 0.24 мг.
Витамин В6: 0.26 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.74 мг. Витамин Н: 2.16 мкг.
Витамин РР: 1.06 мг. Витамин С: 21.83 мг.
Железо: 1.67 мг. Калий: 378.16 мг.
Кальций: 55.48 мг. Магний: 25.32 мг.
Натрий: 39.08 мг. Фосфор: 92.68 мг.
Сера: 49.28 мг. Хлор: 239.26 мг.
Йод: 4.46 мкг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Витамин B12: 0.12 мкг. Холестерин: 9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru