вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1: огурец соленый- 300.00 гр, хачапури- 40.00 гр, обед: суп с фрикадельками и рисом- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 282.78 жиры:12.714 г. белки: 15.03 г. углеводы: 15.43 г.

съедено еды: 640 гр. , воды в рационе: 276 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 541.35 мг. Витамин В2: 2.28 мг.
Витамин РР: 47.4 мг. Витамин С: 48.75 мг.
Железо: 35.79 мг. Калий: 4.68 г.
Кальций: 408 мг. Магний: 525 мг.
Натрий: 3.48 г. Фосфор: 2.64 г.
Йод: 9 мкг. Витамин А: 20.25 мг.
Витамин В3: 6.75 мг. Витамин В6: 5.1 мг.
Витамин В9: 0.21 мг. Витамин Е: 11.85 мг.
Витамин Н: 0.06 мг. Витамин B12: 0.02 мг.
Холестерин: 0.09 мг. Сера: 2.43 г.
Хлор: 1.04 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru