вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, кефир 2.5 %- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 666.1 жиры:26.26 г. белки: 51.66 г. углеводы: 59.47 г.

съедено еды: 1.27 кг. , воды в рационе: 961.84 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.36 мг. Витамин B1: 0.49 мг.
Витамин В2: 2.33 мг. Витамин В3: 3.32 мг.
Витамин В6: 0.93 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Е: 1.69 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 1.9 мг. Витамин С: 24 мг.
Железо: 4.93 мг. Калий: 2.04 г.
Кальций: 1.35 г. Магний: 178.85 мг.
Натрий: 586.9 мг. Фосфор: 1.11 г.
Сера: 298.25 мг. Хлор: 1.22 г.
Йод: 0.09 мг. Витамин B12: 5.3 мкг.
Холестерин: 82 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru