вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 500.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, кофе черный эспрессо(ГИ:60)- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 598.79 жиры:6.92 г. белки: 116.8 г. углеводы: 18.41 г.

съедено еды: 540 гр. , воды в рационе: 360.77 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 1.74 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 1 мг. Витамин В9: 0.2 мг.
Витамин Н: 0.04 мг. Витамин РР: 7.04 мг.
Витамин С: 4.5 мг. Витамин B12: 6.5 мкг.
Железо: 18.98 мг. Калий: 1.41 г.
Кальций: 728.7 мг. Магний: 248.4 мг.
Натрий: 236.8 мг. Фосфор: 1.15 г.
Холестерин: 10 мг. Хлор: 575 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru