сыр- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 120.00 гр, вода- 1000.00 гр, сырок глазированный(ГИ:70)- 50.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 150.00 гр, гамбургер 1 шт.- 150.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 60.00 гр
Завтрак - чай с горячим бутербродом из сыра и ветчины из индюшки.
Обед - гамбургер и картофель-фри.
Полдник - сырок глазированный.
Ужин - сыр, зефир.
ИТОГ:
ккал.: 1536.226
жиры:70.302 г.
белки: 36.95 г.
углеводы: 105.93 г.
съедено еды:
1.63 кг. , воды в рационе: 1208.02 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1536.226