вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 250.00 гр, форель свежая- 150.00 гр, сок апельсиновый- 200.00 гр, фасоль консерв.- 400.00 гр, суп гороховый- 150.00 гр, салат овощной- 200.00 гр, борщ из свежей капусты 300 г.- 150.00 гр, капуста маринован.- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2092.85 жиры:35 г. белки: 187.4 г. углеводы: 269.1 г.

съедено еды: 1.6 кг. , воды в рационе: 870.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.58 мг. Витамин B1: 2.49 мг.
Витамин В2: 2.02 мг. Витамин В3: 7.47 мг.
Витамин В6: 4.77 мг. Витамин В9: 0.52 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин РР: 13.55 мг.
Витамин С: 234.55 мг. Витамин B12: 3.55 мкг.
Железо: 56.5 мг. Калий: 6.18 г.
Кальций: 1.14 г. Магний: 588.05 мг.
Натрий: 416.7 мг. Фосфор: 2.94 г.
Холестерин: 5 мг. Хлор: 1.94 г.
Витамин Е: 17.15 мг. Сера: 734.25 мг.
Йод: 0.07 мг. Витамин Д: 0.11 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru