вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 75.00 гр, сыр плавленый- 20.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, изюм(ГИ:65)- 10.00 гр, суп картофельный- 500.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 100.00 гр, хлеб ржаной- 70.00 гр, маргарин- 40.00 гр

Жрать надо меньше )))

ИТОГ:

ккал.: 893.992 жиры:47.231 г. белки: 23.21 г. углеводы: 99.96 г.

съедено еды: 836 гр. , воды в рационе: 639.57 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.3 мг. Витамин B1: 0.53 мг.
Витамин В2: 0.8 мг. Витамин В3: 2.17 мг.
Витамин В6: 1.52 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 12.44 мг. Витамин РР: 9.68 мг.
Витамин С: 39.04 мг. Железо: 8.02 мг.
Калий: 2.44 г. Кальций: 391.4 мг.
Магний: 165 мг. Натрий: 782.98 мг.
Фосфор: 591.3 мг. Витамин Н: 4.37 мкг.
Витамин B12: 0.46 мкг. Сера: 159.4 мг.
Хлор: 962.5 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Холестерин: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru