вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: масло подсолнечное- 40.00 гр, яйцо- 55.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, куриная грудка- 150.00 гр, вода- 1500.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 150.00 гр, мука- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 838.75 жиры:52.16 г. белки: 49.49 г. углеводы: 45.86 г.

съедено еды: 1.94 кг. , воды в рационе: 1788.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин Е: 18.25 мг. Витамин А: 0.28 мг.
Витамин B1: 0.28 мг. Витамин В2: 0.68 мг.
Витамин В3: 2.07 мг. Витамин В6: 1.02 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 14.04 мг. Витамин Д: 1.23 мкг.
Витамин B12: 1.33 мкг. Железо: 8.9 мг.
Калий: 720.85 мг. Кальций: 171 мг.
Магний: 91.65 мг. Натрий: 211.6 мг.
Фосфор: 581.9 мг. Холестерин: 313.5 мг.
Сера: 420.95 мг. Хлор: 249.75 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин С: 3.65 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru