вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

срыв (22:30): кофе в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, сливки 10 %- 10.00 гр, хлеб бородинский- 30.00 гр, сало- 25.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 339.414 жиры:24.898 г. белки: 3.63 г. углеводы: 26.92 г.

съедено еды: 86 гр. , воды в рационе: 8.78 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.07 мг. Витамин В2: 24.02 мг.
Витамин РР: 1.51 мг. Железо: 1.61 мг.
Калий: 195.57 мг. Кальций: 33.8 мг.
Магний: 29.9 мг. Натрий: 78.33 мг.
Фосфор: 69.76 мг. Витамин А: 1.82 мг.
Витамин В3: 0.21 мг. Витамин В6: 0.07 мг.
Витамин В9: 9 мг. Витамин Е: 1.14 мг.
Витамин Н: 0.4 мкг. Витамин С: 0.05 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.04 мкг.
Холестерин: 3 мг. Хлор: 301.2 мг.
Йод: 5.01 мкг. Сера: 15.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru