вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 225.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, хурма- 170.00 гр, шоколад с цельными орехами- 14.00 гр, борщ из свежей капусты- 340.00 гр, вода- 750.00 гр, морская капуста- 70.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 50.00 гр, батон- 40.00 гр, лаваш- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1124.301 жиры:45.016 г. белки: 37.64 г. углеводы: 148.71 г.

съедено еды: 1.73 кг. , воды в рационе: 1388.61 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.88 мг. Витамин B1: 0.62 мг.
Витамин В2: 0.89 мг. Витамин В3: 1.47 мг.
Витамин В6: 1.36 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 2.79 мг. Витамин РР: 9.48 мг.
Витамин С: 68.31 мг. Железо: 40.23 мг.
Калий: 3.19 г. Кальций: 494.19 мг.
Магний: 493.45 мг. Натрий: 1.03 г.
Фосфор: 701.38 мг. Витамин Н: 3.25 мкг.
Витамин Д: 0.09 мкг. Витамин B12: 0.27 мкг.
Сера: 197.98 мг. Хлор: 838.66 мг.
Йод: 0.01 мг. Холестерин: 12.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru