вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

На весь день: сыр- 30.00 гр, свинина тушеная- 100.00 гр, куриная грудка- 50.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, салат овощной- 100.00 гр, вода- 1250.00 гр, капуста тушеная- 80.00 гр, клубника- 10.00 гр, Молоко 1%- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 726.289 жиры:54.392 г. белки: 40.63 г. углеводы: 18.87 г.

съедено еды: 1.69 кг. , воды в рационе: 1489.06 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.74 мг. Витамин B1: 0.44 мг.
Витамин В2: 0.78 мг. Витамин В6: 0.46 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 1.19 мг.
Витамин РР: 8.81 мг. Витамин С: 56.94 мг.
Витамин B12: 0.19 мг. Железо: 4.21 мг.
Калий: 1.04 г. Кальций: 524.5 мг.
Магний: 79.5 мг. Натрий: 806.21 мг.
Фосфор: 497.2 мг. Холестерин: 22.5 мг.
Сера: 322.4 мг. Хлор: 134.5 мг.
Йод: 0.09 мг. Витамин В3: 0.76 мг.
Витамин Н: 6.49 мкг. Витамин Д: 0.3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru