вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: яблоко- 165.00 гр, обед: говядина отварная- 50.00 гр, сыр- 20.00 гр, кефир 2.5 %- 30.00 гр, ужин: кефир 2.5 %- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 401.6 жиры:21.26 г. белки: 26.23 г. углеводы: 28.07 г.

съедено еды: 515 гр. , воды в рационе: 285.64 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.75 мг. Витамин В3: 1.21 мг.
Витамин В6: 0.52 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.5 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 1.82 мг. Витамин С: 19.02 мг.
Железо: 5.65 мг. Калий: 1.05 г.
Кальций: 568.4 мг. Магний: 78.05 мг.
Натрий: 628.9 мг. Фосфор: 479.15 мг.
Сера: 89.45 мг. Хлор: 341.3 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 2.4 мкг.
Холестерин: 36.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru