вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 100.00 гр, кефир 2.5 %- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 596.8 жиры:25.6 г. белки: 51 г. углеводы: 43.3 г.

съедено еды: 1.1 кг. , воды в рационе: 961.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.31 мг. Витамин B1: 0.44 мг.
Витамин В2: 2.3 мг. Витамин В3: 3.2 мг.
Витамин В6: 0.8 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Н: 0.04 мг. Витамин РР: 1.4 мг.
Витамин С: 7.5 мг. Витамин B12: 5.3 мкг.
Железо: 1.3 мг. Калий: 1.58 г.
Кальций: 1.32 г. Магний: 164 мг.
Натрий: 544 мг. Фосфор: 1.09 г.
Холестерин: 82 мг. Хлор: 1.22 г.
Витамин Е: 0.7 мг. Сера: 290 мг.
Йод: 0.09 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru