вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капустные оладьи- 400.00 гр, сметана 10 %- 21.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 459.274 жиры:25.62 г. белки: 16.13 г. углеводы: 43.82 г.

съедено еды: 421 гр. , воды в рационе: 17.22 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7.08 мг. Витамин B1: 2.49 мг.
Витамин В2: 3.34 мг. Витамин В3: 10.88 мг.
Витамин В6: 6.09 мг. Витамин В9: 0.48 мг.
Витамин Е: 79.45 мг. Витамин Н: 0.08 мг.
Витамин РР: 31.24 мг. Витамин С: 1.7 г.
Витамин Д: 9.68 мг. Витамин B12: 2.2 мг.
Железо: 35.74 мг. Калий: 2.02 г.
Кальций: 28.26 мг. Магний: 744.9 мг.
Натрий: 1.06 г. Фосфор: 3.12 г.
Холестерин: 2.51 г. Сера: 1.99 г.
Хлор: 1.63 г. Йод: 0.16 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru