ветчина- 20.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, пирожное бисквитное(ГИ:55)- 35.00 гр, вода- 1000.00 гр, бутерброд из плавленого сыра- 50.00 гр, какао с молоком- 100.00 гр, мюсли- 50.00 гр, сыр- 40.00 гр, майонез- 20.00 гр, суп картоф. с макаронами- 350.00 гр
Завтрак - чай с бутербродом из плавленного сыра и ветчины.
Второй завтрак - какао и батончик мюсли.
Перекус - молочный батончик.
Обед - суп из овощей с майонезом, кусочек сыра...
ИТОГ:
ккал.: 1171.316
жиры:59.637 г.
белки: 34.39 г.
углеводы: 104.4 г.
съедено еды:
1.67 кг. , воды в рационе: 1420.37 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1171.316