вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

семга- 100.00 гр, салат мясной- 100.00 гр, салат из капусты с маслом- 100.00 гр, грибы вареные- 100.00 гр, баклажаны жарен.- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 774.3 жиры:62.3 г. белки: 41.9 г. углеводы: 23.6 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 409.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.48 мг. Витамин В2: 0.68 мг.
Витамин РР: 12.4 мг. Витамин С: 72.6 мг.
Железо: 4.8 мг. Калий: 1.66 г.
Кальций: 191.2 мг. Магний: 97.4 мг.
Натрий: 254.4 мг. Фосфор: 517.8 мг.
Холестерин: 50 мг. Хлор: 2.16 г.
Витамин А: 0.58 мг. Витамин В3: 2.86 мг.
Витамин В6: 0.59 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 23.8 мг. Витамин Н: 5.2 мкг.
Витамин Д: 0.26 мкг. Витамин B12: 1 мкг.
Сера: 194 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru