творог нежирный- 100.00 гр, масло сливочное- 20.00 гр, мандарин- 200.00 гр, сыр украинский- 40.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 40.00 гр, суп картофельный- 100.00 гр, каша овсяная на воде- 100.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 100.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 100.00 гр, сухофрукты- 100.00 гр, хлеб ржаной- 100.00 гр, шоколад без добавлений- 30.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1479.77
жиры:50.93 г.
белки: 59.16 г.
углеводы: 223.61 г.
съедено еды:
1.05 кг. , воды в рационе: 526.48 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1479.77