вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 630.00 гр, орех грецкий- 45.00 гр, кефир 1%- 350.00 гр, морковь- 75.00 гр, лук репчатый, луковица- 75.00 гр, карп- 200.00 гр, грибы опята- 100.00 гр, сок морковный- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1067.175 жиры:47.635 г. белки: 59.04 г. углеводы: 106.31 г.

съедено еды: 1.73 кг. , воды в рационе: 534.91 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 29.5 мг. Витамин B1: 2.17 мг.
Витамин В2: 2.59 мг. Витамин В3: 2.25 мг.
Витамин В6: 1.66 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 17.23 мг. Витамин Н: 2.61 мкг.
Витамин РР: 21.04 мг. Витамин С: 102.01 мг.
Железо: 19.92 мг. Калий: 3.76 г.
Кальций: 347.6 мг. Магний: 254.8 мг.
Натрий: 298.9 мг. Фосфор: 872.85 мг.
Сера: 489.75 мг. Хлор: 199.85 мг.
Йод: 0.12 мг. Витамин B12: 3 мкг.
Холестерин: 100 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru