завтрак: сосиски- 55.00 гр, батон- 70.00 гр, Чай с сахаром- 200.00 гр, Сыр костромской- 40.00 гр, обед: яблоко- 165.00 гр, сосиски- 55.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 80.00 гр, черный чай без сахара- 400.00 гр, Лукум- 40.00 гр, ужин: котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 100.00 гр, черный чай без сахара- 200.00 гр, Пряника- 30.00 гр, Вермишель Макфа- 80.00 гр, кефир 2.5 %- 150.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1647.62
жиры:64.742 г.
белки: 70.83 г.
углеводы: 201.99 г.
съедено еды:
1.67 кг. , воды в рационе: 305.94 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1647.62