вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: огурец- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, вода- 1300.00 гр, йогурт 1.5 %- 100.00 гр, капуста савойская- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 153.29 жиры:2.41 г. белки: 10.1 г. углеводы: 24.3 г.

съедено еды: 1.81 кг. , воды в рационе: 1756.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.48 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.53 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 0.2 мг. Витамин Н: 1.8 мкг.
Витамин РР: 2.6 мг. Витамин С: 31.6 мг.
Железо: 10.9 мг. Калий: 1.16 г.
Кальций: 249.5 мг. Магний: 105 мг.
Натрий: 114.2 мг. Фосфор: 329.4 мг.
Хлор: 244 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Холестерин: 5 мг.
Сера: 57 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru