вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (12:00): чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, рассольник- 200.00 гр, вода- 100.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 70.00 гр, бублики, баранки, сушки- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 181.168 жиры:4.552 г. белки: 7.5 г. углеводы: 29.24 г.

съедено еды: 392 гр. , воды в рационе: 360.33 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.42 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин РР: 2.03 мг.
Витамин С: 13.71 мг. Железо: 3.11 мг.
Калий: 683.8 мг. Кальций: 175.7 мг.
Магний: 55.6 мг. Натрий: 59.44 мг.
Фосфор: 190.68 мг. Витамин В3: 0.66 мг.
Витамин В6: 0.34 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.26 мг. Витамин Н: 4.44 мкг.
Сера: 63.3 мг. Хлор: 117.4 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.28 мкг. Холестерин: 3.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru