с кофе: цукаты- 50.00 гр, завтрак (09:00): каша пшеничная с маслом (порция)- 200.00 гр, перец фарширов. овощами и рисом- 20.00 гр, перекус 1 (11:00): мюсли- 50.00 гр, активил- 100.00 гр, обед (13:00): печень говяжья тушеная- 250.00 гр, перец фарширов. овощами и рисом- 20.00 гр, активил- 100.00 гр, клетчатка пшеничная с клюквой- 15.00 гр, полдник (15:00): апельсин- 100.00 гр, мандарин- 20.00 гр, ужин (18:00): творог полужирный 9 %- 150.00 гр, активил- 50.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1652.59
жиры:73.9 г.
белки: 87.46 г.
углеводы: 277.35 г.
съедено еды:
1.13 кг. , воды в рационе: 381.37 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1652.59