вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйцо- 55.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, мандарин- 225.00 гр, вода- 250.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 50.00 гр, свинина- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 857.546 жиры:46.332 г. белки: 26.39 г. углеводы: 103.74 г.

съедено еды: 887 гр. , воды в рационе: 700.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.96 мг. Витамин B1: 0.74 мг.
Витамин В2: 0.53 мг. Витамин В3: 1.67 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.35 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 3.97 мг. Витамин Д: 1.21 мкг.
Витамин B12: 2.28 мкг. Железо: 10.69 мг.
Калий: 1.13 г. Кальций: 191.65 мг.
Магний: 107.15 мг. Натрий: 185.44 мг.
Фосфор: 425.53 мг. Холестерин: 313.5 мг.
Сера: 332.8 мг. Хлор: 199.3 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин С: 108.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru