вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, блины- 20.00 гр, винегрет- 200.00 гр, сметана 20 %- 20.00 гр, свинина вырезка- 100.00 гр, колбаса докторская- 70.00 гр, вода- 500.00 гр, лук зеленый- 40.00 гр, вода боржоми- 1000.00 гр, Сыр Билозгар- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1127.108 жиры:93.892 г. белки: 46.42 г. углеводы: 24.71 г.

съедено еды: 2.03 кг. , воды в рационе: 1760.84 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.87 мг. Витамин В2: 0.56 мг.
Витамин РР: 10.24 мг. Железо: 6.53 мг.
Калий: 1.66 г. Кальций: 316.38 мг.
Магний: 247.52 мг. Натрий: 2.68 г.
Фосфор: 480.34 мг. Витамин А: 2.7 мг.
Витамин В3: 2.42 мг. Витамин В6: 0.61 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 9.08 мг.
Витамин Н: 2.72 мкг. Витамин С: 24.14 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.12 мкг.
Сера: 277.46 мг. Хлор: 766.98 мг.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 17.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru