вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 100.00 гр, рис(ГИ:55)- 30.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, груша- 100.00 гр, судак свежий- 100.00 гр, вода- 2000.00 гр, щи- 250.00 гр, торт с фруктами- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 742.476 жиры:27.654 г. белки: 30.14 г. углеводы: 99.54 г.

съедено еды: 2.68 кг. , воды в рационе: 2497.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.39 мг. Витамин B1: 0.47 мг.
Витамин В2: 0.41 мг. Витамин В3: 0.78 мг.
Витамин В6: 0.69 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 2.95 мг. Витамин Н: 4.95 мкг.
Витамин РР: 5.26 мг. Витамин С: 88.4 мг.
Железо: 9.16 мг. Калий: 1.41 г.
Кальций: 228.85 мг. Магний: 141.15 мг.
Натрий: 138.23 мг. Фосфор: 541.36 мг.
Сера: 260 мг. Хлор: 153.15 мг.
Йод: 0.06 мг. Холестерин: 60 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru