вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рассольник- 400.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 75.00 гр, хлеб белый- 100.00 гр, борщ из свежей капусты- 600.00 гр, сметана 10 %- 20.00 гр, молоко 2.5%- 350.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1239.63 жиры:35.625 г. белки: 43.84 г. углеводы: 180.18 г.

съедено еды: 1.55 кг. , воды в рационе: 1031.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.31 мг. Витамин B1: 0.56 мг.
Витамин В2: 1.22 мг. Витамин В3: 1.84 мг.
Витамин В6: 1.42 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 8.72 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 12.49 мг. Витамин С: 58.45 мг.
Железо: 10.32 мг. Калий: 2.48 г.
Кальций: 454.45 мг. Магний: 190.15 мг.
Натрий: 207.4 мг. Фосфор: 703.7 мг.
Сера: 266.45 мг. Хлор: 262.65 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 0.16 мкг.
Витамин B12: 0.56 мкг. Холестерин: 6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru